アレクサンダーテクニークとは

あなたのヨガにアレクサンダー・テクニークを取り入れることで「姿勢軸」が変わります。

日常生活やヨガがらくに自由に、パフォーマンスが圧倒的に上がる！

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こんなことにお悩みでないですか？

あなたの元を訪れる生徒の「願い」に、アプローチできていますか？

痛くない、あなたに合った体の使い方と表現方法や伝え方を身につけます。

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受講生の声

アーサナーのときの痛みが解消した0%
指導力が上がった0%
身体の理解が深まった0%
毎日が楽しくなった0%

AT YOGA 「安心のカリキュラム」

  • AT BODYレッスン

    身体の誤解を解いて、
    らくに自由にヨガする！

  • j

    AT 心のレッスン

    思考のクセを手放して
    自信を持って教える

  • f

    AT LIFE COUCHING レッスン

    「あなたを活かすヨガ・ティーチング」で
    理想の人生を実現する

こんな悩みはありませんか？

体のことやヨガのこと、
日常で苦手なことや痛みがある
頑張って学んできたけれど、
指導に自信が持てない
緊張したり、疲れたりする
伝えたいことが伝わらない
生徒さんにとって自然な動きの指導ができるようになったのは大きな収穫でした！
Sさん
ヨガサロン経営
生徒さんたちの笑顔が増え、以前よりつながりが深まりました。入会する方も増えてます。
インストラクター　 Zさん
大手スタジオフリーランス勤務
今まで、いかに自分が体を固めていていたか、それで逆に体も心も緊張させていたことに気付きました。
Kさん
フリーインストラクター
ヨガティーチャーなのにぎっくり腰になってしまい、緊張しやすいことに長年の悩んでましたが、最初のレッスンのエクササイズだけで腰痛は改善！
Sさん
フリーランス　インストラクター
体の使い方やMAPを変える発想は、全て初めてで、目から鱗的なその学びで、腰に痛みもなくなり、体の稼働範囲が広がりました！！
Yさん
ヨガスタジオ 代表インストラクター
今までの体の使い方の誤解にたくさん気づかされました。 体のデザインを正しく知る事で、動きの質がどんどん深まり柔軟に変化するのが嬉しくて楽しくて仕方がありません！
Jさん
フリーインストラクター

ごあいさつ

こんにちは
ATヨガの楠道子です

アレクサンダー・テクニークXヨガ(ATxヨガ)とは?

ATyogaのビジョンは
「未来を描けるチェンジメーカー」の育成。

 

自分も周りの人も元気にする
社会起業家として活躍して
もらうことが、私たちの願いです。

 

そのために最初にできることは、
確実な知識と技術を身につけ、
目の前の相手の役に立つこと。

 

体の仕組みに寄り添う痛みのない、
怪我のない、安全な体の使い方を
理解していなければ、
いつまでもレッスンに不安を抱えることになります。

 

アレクサンダーテクニークは、シニアの方、身体の硬い方、
緊張しやすい方どんな方にも合わせられる
テクニックが学べます。

 

どんな方にも自信をもって寄り添い、
可能性を広げることができる
一人一人の悩みを解決できる
ヨガインストラクターになりませんか？