「痛み」の捉え方、取り扱い方
ＡＴヨガをやると「痛みが軽減する」もしくは「痛みがなくなる」といった現象がしばしば起きます。ちなみに私は、５年前、チャトランガでの肘の痛みが、その場で治った衝撃で、ＡＴヨガを学ぶ決意をしました。その話はまたどこかで詳しくするとして、ＡＴヨガが"痛み"（主に慢性的な痛み）というものをどのように捉…
祥子
レッスン料金の考え方、決め方
今回はビジネス編です。ヨガレッスンで収益を増やしたい方に向けて書いています。ヨガ指導者の皆さんは、どのようにレッスン料金を決めているでしょうか？料金を決める時、…
ATヨガ ことはじめ（祥子編）
初めまして。ＡＴヨガのアシスタント・ティーチャーの三河祥子（みかわ しょうこ）です。日頃は、目黒区大岡山にて「ヨガサロンことは」という個人サロンを運営しています…
ATヨガの効果と基本「頭と脊椎の協調作用」
アレクサンダーテクニーク・ヨガとは、「頭と脊椎の協調作用」を活用したヨガです。「頭と脊椎に始まり、頭と脊椎に終わる」といっても過言ではありません。ちなみに…
腰痛と言えば腹筋、はホント？
「ガラスの腰」を持つ祥子です。最初に腰痛になったのは、高校一年生。1時間の授業で座っているのが辛く、休み時間の度に友達にマッサージしてもらってました。（…
ATヨガの活かし方（ことは 祥子編）
ＡＴヨガを具体的にどう活かしているか「ヨガサロンことは」の祥子編です。サロンをオープンしたのが2016年５月なので、約３年になりますが、主にこの３つに活用してい…
